推荐宝宝的水果摄入种类和食用量

宝宝的水果摄入种类和食用量应根据其年龄和消化能力来决定。以下是一些基本的推荐：

1. 苹果：苹果富含膳食纤维，有助于宝宝的消化。可以适量食用，但不宜过量，以免引起腹胀。

2. 香蕉：香蕉富含钾和维生素C，对宝宝的生长发育有益。每天可以食用1/2到1根。

3. 梨：梨有很好的润肺效果，对宝宝的呼吸系统有益。每天可以食用1/2到1个。

4. 橙子和葡萄：这些水果富含维生素C，可以增强宝宝的免疫力。每天可以食用几片或几颗。

5. 西瓜：西瓜有很好的消暑效果，可以给宝宝提供足够的水分。每次可以食用一小块。

6. 蓝莓和草莓：这些水果富含抗氧化物质，对宝宝的眼睛和皮肤有益。每次可以食用一小把。

宝宝的水果摄入应以新鲜、易消化为主，每天的食用量不宜过多，以免影响正餐的食欲。同时，要注意观察宝宝对某种水果是否有过敏反应，如果有，应立即停止食用。