有哪些每天都坚持的好习惯

 以下是一些我认为可以让人每天坚持的好习惯：

1. 早起：每天早上按时起床，有助于提高身体的新陈代谢率，让身体更加健康。

2. 锻炼身体：定期进行体育锻炼，如跑步、瑜伽、健身等，有助于增强身体素质，提高免疫力和抗压能力。

3. 健康饮食：合理搭配食物，多吃蔬菜、水果和粗粮等健康食物，减少高热量和高脂肪的食物摄入，有助于保持身体健康和精力充沛。

4. 阅读：每天抽出一些时间阅读书籍、杂志或者新闻，有助于拓宽视野和丰富知识，同时也能够提高思维能力和创造力。

5. 冥想：每天花些时间进行冥想或者深呼吸练习，有助于放松身心，减轻压力和焦虑。

6. 学习新技能：不断学习新的技能或者知识，有助于提高个人竞争力和适应能力，同时也能够丰富自己的人生经历。

7. 保持良好的人际关系：与家人、朋友和同事保持良好的人际关系，有助于提高幸福感和生活质量。

这些习惯都是可以长期坚持的，并且对身体和心理健康都有积极的影响。当然，具体的习惯还需要根据个人的情况和喜好进行调整和选择。