我女朋友不理我，我就一时冲动删除了她的所有联系方式，现在后悔了想加她，她却设置了，我该怎么办

 在这种情况下，你可以尝试以下步骤来解决问题：

1. 发送好友请求：既然她已经设置了，你可以在社交平台上向她发送好友请求。尽量以一个友善、诚恳的方式写出你的请求和原因。

2. 给她一些时间：如果她暂时没有回应，不要急于催促或发送多个请求。给她一些时间，让她冷静下来，考虑你的请求。

3. 寻找其他联系方式：如果你无法通过社交平台找到她，可以尝试通过共同的朋友或者其他途径来联系她。只要你的目的是为了挽回你们的关系，而不是骚扰她，那么这种方式是可以被接受的。

4. 面对面沟通：如果可能的话，最好的方式还是面对面地和她沟通。你可以邀请她出来喝咖啡或者看电影，然后告诉她你的想法和感受。这样的方式比文字更直接，也更容易被接受。

5. 诚实道歉：在沟通的过程中，一定要诚实地道歉，承认你之前的冲动行为是错误的，并表达你愿意改正的决心。同时，也要听取她的意见和感受，尊重她的决定。

6. 做出改变：如果她同意重新添加你，那么你需要承诺不再犯同样的错误，并尽全力维护好你们的关系。只有当你真正做到改变自己，才能赢得她的信任和好感。

挽回一段感情需要耐心和时间。不要急于求成，要相信时间会治愈一切伤痛。同时，也要尊重对方的意愿和决定，不要强迫或逼迫她做任何她不愿意做的事情。