人体需要哪些微量元素

 人体需要多种微量元素，以下是其中的几种：

1. 铁：参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，维持正常的造血功能。

2. 铜：参与血红蛋白的合成，维持神经系统的正常功能，促进胶原蛋白的合成。

3. 锌：参与生长发育、维持免疫系统正常功能、促进伤口愈合等。

4. 碘：合成甲状腺激素的重要元素，对维持正常的新陈代谢和生长发育具有重要作用。

5. 硒：具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，提高免疫力。

6. 氟：参与牙齿和骨骼的生长和发育。

7. 钴：是维生素B12的组成部分，有助于红细胞的合成。

需要注意的是，虽然微量元素对人体健康非常重要，但是过量摄入也会对身体造成负面影响，因此应该通过均衡饮食来获取适量的微量元素。