网球肘怎么治疗

 网球肘是一种常见的运动损伤，通常发生在网球、高尔夫球、乒乓球等运动中。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息：首先要停止运动，让受伤的肌肉和关节得到充分休息。

2. 冰敷：在受伤的部位上冰敷可以缓解疼痛和肿胀。冰敷时，每次持续时间不应超过20分钟，间隔时间应在1-2小时以上。

3. 物理治疗：可以通过物理治疗师的指导进行一些针对性的训练和伸展，以加强肌肉和关节的柔韧性和力量，减少再次受伤的风险。

4. 药物治疗：可以使用非甾体消炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。

5. 手术治疗：如果症状严重，无法通过其他治疗方法缓解，可以考虑手术治疗。

请注意，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果症状持续或加重，应及时就诊并咨询医生的建议。