为什么春天是抑郁高发期

春天被认为是抑郁高发期的原因可能与多种生物学和环境因素相关。以下是一些可能导致春季抑郁情绪增加的因素：

1. 日照时间变化：春季，尽管白昼时间增长，但昼夜节律的变化可能影响人体内的生物钟，导致激素水平的波动，如血清素和褪黑激素，这些激素与情绪调节有关。

2. 季节性情感障碍（SAD）：部分人在特定季节，尤其是秋冬季节和早春时节会经历SAD，其症状包括抑郁、能量下降和兴趣丧失。虽然SAD通常在秋冬季节开始，但有些人可能在春季经历症状的缓解和复发。

3. 过敏：春天花粉等过敏原增多，过敏反应可能导致身体和情绪上的不适，从而诱发抑郁情绪。

4. 生活方式变化：春季随着天气变暖，人们可能会改变日常活动模式，如户外活动增加，这种改变有时可能对某些人的心理状态产生压力。

5. 心理社会因素：春季可能伴随着对新的开始和目标的期待，而未能达到这些期望可能导致失望和抑郁。

并非所有人都会在春季经历抑郁情绪，个体差异很大。若有抑郁症状持续出现，应寻求心理健康专业人员的帮助进行评估和治疗。