气血不足应该吃什么

 气血不足的人应该多吃一些具有补气养血作用的食物，比如红枣、枸杞、桂圆、山药、黑豆、黄豆、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。此外，还可以适当补充一些维生素和矿物质，比如叶酸、维生素B12等。不过，具体的饮食方案还需要根据个人的身体情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。